Nadar con lastre no es solo hacerlo más difícil… es hacerlo más eficiente y potente. 💪 Con paracaídas u otros materiales que generan resistencia: • Los músculos principales del estilo trabajan más intenso. • El agarre mejora, porque cualquier desviación te frena de inmediato. • Es como nadar con manoplas gigantes: más esfuerzo, más precisión. ✨ Y lo mejor llega después: Cuando quitas el lastre, aunque estés cansado, nadas más rápido de lo normal y con una sensación de deslizamiento increíble. C
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Andrés Panti on Instagram: "EVITA LESIONES haciendo los fondos correctamente!! La técnica de “fondos de tríceps” es muy lesiva para el hombro, especialmente si llevas cerca del fallo o usas lastre para progresar. Te recomiendo mucho más realizar fondos “normales” que también trabajan el tríceps y complementar con ejercicios de tríceps como extensiones en suelo o en barra. #fitness #calisteniaencasa #calistenia"
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