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✅Al realizar el crunch corto de abdomen, evita fijar los pies contra una superficie pues esto supone mayor activación de los músculos flexores de cadera y menor acción de los músculos abdominales. Por lo anterior, ten presente la inflamación que te brindo en el video para que tus entrenamientos enfocados en la zona abdominal sean más eficientes! ✅Déjame tu comentario y dale un Like #abdomen #zonacore #fit #gym #entrenadoroersonal #zonacore #fit #fuerza #gluteos #entrenadoronline #workout #gym #m
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